Gegrillte Auberginen Mit Tahini

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Ich liebe es, gegrillte Auberginen zuzubereiten, besonders mit einer klassischen Tahini-Sauce. Diese Kombination aus dem rauchigen Geschmack der Auberginen und der Cremigkeit des Tahini ist einfach himmlisch. Während ich die Auberginen grillte, bemerkte ich, wie sich ihre Textur veränderte und sie eine goldene Bräune annahmen. Das habe ich als perfekten Moment gesehen, um die Tahini-Sauce zuzubereiten, die das Gericht wunderbar vollendet. Dieses Rezept ist ideal für eine sommerliche Party oder als Beilage zu einem Grillabend.

Jule Reinhardt

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Jule Reinhardt

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T19:31:35.821Z

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In den letzten Wochen habe ich viel mit verschiedenen Gemüsesorten experimentiert. Die Aubergine hat sich als besonders vielseitig herausgestellt. Besonders gegrillt entfaltet sie eine wunderbare Süße und einen tiefen Geschmack. Ich habe sie mehrfach zubereitet, um die perfekte Grillzeit zu finden, und ich kann sagen, dass 20 Minuten goldene, leicht knusprige Auberginen ergeben.

Die Tahini-Sauce, die ich dazu mache, ist ein kleiner, aber entscheidender Schritt. Durch das richtige Verhältnis von Tahini, Zitrone und Knoblauch entsteht eine perfekte, cremige Konsistenz, die das Gericht auf die nächste Stufe hebt. Dieses Rezept ist also nicht nur einfach, sondern auch unglaublich geschmackvoll.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Rauchiger Geschmack der perfekt gegrillten Auberginen
  • Cremige Tahini-Sauce für eine genussvolle Kombination
  • Ideal als Vorspeise oder Beilage bei Grillpartys

Die Kunst des Grillens

Das Grillen von Auberginen erfordert eine präzise Temperaturkontrolle. Bei mittlerer Hitze – etwa 180 bis 200 Grad Celsius – erreichen die Auberginen eine perfekte Textur, ohne zu verbrennen. Achten Sie darauf, die Auberginen regelmäßig zu wenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Ein guter Indikator für die richtige Garzeit sind die goldbraunen Ränder, die sich bilden und die weiche, fast cremige Konsistenz des Innenteils der Aubergine. Dies ist der Moment, auf den Sie warten wollen.

Zusätzlich zur Salz- und Pfeffermischung können Sie auch Gewürze wie geräuchertes Paprika oder Kreuzkümmel verwenden, um dem Gericht einen zusätzlichen Geschmackskick zu verleihen. Diese Gewürze harmonieren wunderbar mit den rauchigen Aromen der Auberginen und erweitern das Geschmacksspektrum. Justieren Sie die Gewürze nach Ihrem persönlichen Geschmack, um Ihre eigene Note in das Gericht zu bringen.

Tahini-Sauce perfekt machen

Die Konsistenz Ihrer Tahini-Sauce ist entscheidend, um das Gericht zu vervollständigen. Beginnen Sie mit einer moderaten Menge Wasser – etwa 2-3 Esslöffel – und fügen Sie es schrittweise zur Mischung aus Tahini, Zitronensaft und Knoblauch hinzu. Rühren Sie währenddessen kräftig um, bis die Sauce schön cremig und leicht fließend ist. Wenn die Sauce zu dick ist, fügen Sie einfach zusätzliches Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Ein wichtiger Aspekt bei der Zubereitung der Tahini-Sauce ist der Geschmacksausgleich. Die Bitterkeit des Tahini kann durch genügend Zitronensaft und genügend Salz gemildert werden. Probieren Sie die Sauce während des Rührens aus und justieren Sie nach Bedarf. Wenn Sie etwas Schärfe mögen, können Sie auch eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen, um der Sauce eine interessante Note zu geben.

Servieren und Variationen

Die gegrillten Auberginen zusammen mit der Tahini-Sauce können sowohl warm als auch bei Zimmertemperatur serviert werden. Dies macht das Gericht perfekt für Buffets oder Grillabende im Freien. Um den visuellen Reiz zu erhöhen, können Sie die Auberginen auf einem Bett aus frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander anrichten, die nicht nur schön aussehen, sondern auch zusätzlichen Geschmack und Frische bringen.

Für eine interessante Variation können Sie die Tahini-Sauce mit anderen Zutaten anreichern. Ein Löffel Joghurt kann eine wunderbar cremige Textur hinzufügen, während gehackte Oliven oder geröstete Sonnenblumenkerne als Topping für zusätzlichen Crunch sorgen. Experimentieren Sie damit, was Ihnen am besten gefällt, und machen Sie dieses Rezept zu Ihrem eigenen.

Zutaten

Zutaten für die gegrillten Auberginen

  • 2 große Auberginen
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Zutaten für die Tahini-Sauce

  • 4 EL Tahini
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • Wasser (nach Bedarf für die Konsistenz)
  • Salz (nach Geschmack)

Zubereitungsschritte

Auberginen vorbereiten

Die Auberginen in dicke Scheiben schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einreiben. Dies hilft, die Gewürze gut zu absorbieren und sorgt für eine perfekte Grillkruste.

Grillen der Auberginen

Die Auberginen bei mittlerer Hitze auf den Grill legen und für etwa 20 Minuten grillen, bis sie goldbraun und weich sind. Gelegentlich wenden, damit sie gleichmäßig garen.

Tahini-Sauce zubereiten

In einer Schüssel Tahini, Zitronensaft und gepressten Knoblauch vermengen. Nach und nach Wasser hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz abschmecken.

Servieren

Die gegrillten Auberginen auf einer Platte anrichten und mit der Tahini-Sauce großzügig überziehen. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Auberginen vor dem Grillen mit einigen Gewürzen wie Kreuzkümmel oder Paprika bestreuen.

Lagerung und Haltbarkeit

Die gegrillten Auberginen können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Wenn Sie die Auberginen vorher grillen und die Tahini-Sauce separat zubereiten, bleiben beide Elemente frisch und schmackhaft. Stellen Sie sicher, dass die Sauce vor dem Servieren gut durchgerührt wird, da sich die Zutaten während der Lagerung trennen können.

Falls Sie eine größere Menge zubereitet haben, können Sie sowohl die Auberginen als auch die Sauce auch einfrieren. Um die beste Qualität zu bewahren, sollten die Auberginen jedoch vor dem Einfrieren vollständig abgekühlt sein. Für die Tahini-Sauce ist es am besten, diese frisch zuzubereiten, da sich die Textur beim Einfrieren verändern kann.

Zutatenvariationen

Für eine veganfreundliche Version der Tahini-Sauce können Sie anstelle von normalem Wasser Kokoswasser verwenden. Dies verleiht der Sauce eine subtile Süße und passt sehr gut zu den gerösteten Aromen der Auberginen. Außerdem können Sie die Anzahl der Knoblauchzehen nach Belieben anpassen, je nach Feinheit Ihres Geschmacks.

Wenn Sie auf der Suche nach einer glutenfreien Option sind, verwenden Sie einfach glutenfreies Olivenbrot oder Reiswaffeln als Beilage zu Ihrem Gericht. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, jede letzte Soße aufzutunken und die Vollständigkeit der Aromen zu genießen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Auberginen im Ofen statt auf dem Grill zubereiten?

Ja, Sie können die Auberginen auch im Ofen bei 200 Grad Celsius für etwa 25 Minuten rösten.

→ Wie lange sind die gegrillten Auberginen haltbar?

Die gegrillten Auberginen können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Tahini-Sauce anpassen?

Ja, Sie können die Sauce mit anderen Zutaten wie Sesamöl oder frischen Kräutern variieren.

→ Was kann ich als Beilage servieren?

Die gegrillten Auberginen passen hervorragend zu Fladenbrot, Couscous oder einem frischen Salat.

Gegrillte Auberginen Mit Tahini

Ich liebe es, gegrillte Auberginen zuzubereiten, besonders mit einer klassischen Tahini-Sauce. Diese Kombination aus dem rauchigen Geschmack der Auberginen und der Cremigkeit des Tahini ist einfach himmlisch. Während ich die Auberginen grillte, bemerkte ich, wie sich ihre Textur veränderte und sie eine goldene Bräune annahmen. Das habe ich als perfekten Moment gesehen, um die Tahini-Sauce zuzubereiten, die das Gericht wunderbar vollendet. Dieses Rezept ist ideal für eine sommerliche Party oder als Beilage zu einem Grillabend.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Jule Reinhardt

Rezeptart: Globale Genusserlebnisse

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die gegrillten Auberginen

  1. 2 große Auberginen
  2. Olivenöl
  3. Salz und Pfeffer

Zutaten für die Tahini-Sauce

  1. 4 EL Tahini
  2. 2 EL Zitronensaft
  3. 1 Knoblauchzehe, gepresst
  4. Wasser (nach Bedarf für die Konsistenz)
  5. Salz (nach Geschmack)

Anweisungen

Schritt 01

Die Auberginen in dicke Scheiben schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einreiben. Dies hilft, die Gewürze gut zu absorbieren und sorgt für eine perfekte Grillkruste.

Schritt 02

Die Auberginen bei mittlerer Hitze auf den Grill legen und für etwa 20 Minuten grillen, bis sie goldbraun und weich sind. Gelegentlich wenden, damit sie gleichmäßig garen.

Schritt 03

In einer Schüssel Tahini, Zitronensaft und gepressten Knoblauch vermengen. Nach und nach Wasser hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz abschmecken.

Schritt 04

Die gegrillten Auberginen auf einer Platte anrichten und mit der Tahini-Sauce großzügig überziehen. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Auberginen vor dem Grillen mit einigen Gewürzen wie Kreuzkümmel oder Paprika bestreuen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 240 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 75mg
  • Total Carbohydrates: 15g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 5g